kebaikan tidur

tips2 kebaikan tidur yg mencukupi.
Tido itu penting, x elok stay up mlm2 main phone or play games sbb kalau dh jd tabiat xleh stop.

1. Boleh megurangkan masalah jantung. Para saintis telah mengkaji dn membuktikan badan kita perlu rehat scukupnya supaya pengaliran darah dan urat sendi manusia dlam keadan stabil.

2. Rehat walaupun skejap mampu beri bkalan tenaga sepanjang hari. So, prlajar yg tido kat kelas tu bkn sengaja tido tp power nap.hehe

3. Kurang stress. Ini terjd lebih kepada para dewasa yg sibuk bekerja dan jadual tidur akan ganggu. Kalau bertrusan mungkin bole terjejas kekuatan mental.

4. Wajah muka berseri dan otak segar. Kalau nak berseri wajah yg asli, tidurlah dengan posisi yg betul dan tepmat tidur mestilah bersih.

So senang citer tidur kena ckup dan jgn pula melebih-lebih.Org tua kata terlebih tidur boleh jjd gila.

sumber gambar: Google image